grease el musical

después de bollywood le ha tocado el turno a grease, con una de las canciones que se hacen en el musical de hoy en día se monton una clase de aerobic para hacer en el gimnasio... y aquí esta el resultado, a disfrutar :P

sitiendolo mucho y a fecha 11/06/2008 he de retirar de youtube los tres videos de grease por petición expresa de algunas de las personas que aperecen en ellos. ante todo hemos de velar por los derechos de privacidad

Toma Uno
<- video retirado ->

Toma Dos
<- video retirado ->

Toma Tres
<- video retirado ->

Miami II

a ver si poco a poco vamos subiendo cosas y poniendolas por aquí que ya le están saliendo telarañas al blog

os dejo con un documento inedito... la lucha por la supervivencia de la fauna autoctona de florida... no tiene desperdicio :D

Miami I

bueno bueno bueno... pues eso, que aquí estamos, tomando el sol en miami fla :P

ahora no os voy a aburrir con detalles porque estamos dándonos una ducha para irnos a comer, que acabamos de llegar de la playa

os voy a dejar con unos vídeos del día 24... con la pequeña odisea que vivimos para entrar en los USA

antes del avión...




en el avión...




después del avión...

bollywood

nuestra amiga liloo nos muestra las maravillas de bollywood aquí y aquí :D
our friend liloo show us the wonders of bollywood here and here :D

y ahora, esta música y movimientos cruzan fronteras y llegan hasta nuestros gimnasios :P
and now, that music and movements cross borders and come to our gymnasiums :P

adivinas quién es el de la camisa blanca? :D:D:D
do you guess how is the one on the white shirt? :D:D:D





... y he de añadir que se han dado premios a las tres mejores ejecuciones... y he sido el primero :P :D
... and I must add that there are awards for the three best performance... so I was the first one :P :D

esto marcha

puedo deciros que el entrenamiento me está sentando bien, pero los números también lo dicen ;)
i can tell you that the training is going well, but numbers also say it ;)

ayer me hicieron las medidas en el gimnasio para el seguimiento de si progreso o no en el entrenamiento... y aquí están los resultados
yerterday they took measures at gym to know if the training is working... and there are the results

.	11/02/2008	27/02/2008
Pulsaciones	92	84
% Grasa	20.2	16.4
Tensión Arterial Máxima	12	11
Tensión Arterial Mínima	8	7
Perímetro Brazo (cm)	34.7	35
Perímetro Tórax (cm)	96	102
Perímetro Cintura (cm)	87.8	86.5
Perímetro Muslo (cm)	52.5	54
Peso	67	67
Altura (cm)	167	167

¿y esto que quiere decir? pues que conservando el mismo peso he mejorado en tamaño los brazos, el torax y las piernas, mientras que he reducido cintura, acompañado de una reducción de las pulsaciones en reposo... vamos a ver que pasa dentro de dos semanas :P
what does that means? Thus retaining the same weight I have improved in size arms, chest and legs, while I reduced waist, accompanied by a reduction in the pulse at rest ... Let's see what happens in two weeks :P